Szkoła Podstawowa nr 3 im. Tadeusza Zawadzkiego „Zośki” w Piasecznie

1 kwietnia wzięliśmy udział w Ogólnopolskiej akcji "Kartka dla Medyka" organizowanej przez portal Specjalni.pl. Przedstawiamy wyniki tej akcji w formie plakatu, prosimy zobaczcie (rozwiń czytaj więcej i galeria zdjęć).

Przed nami kolejny tydzień pracy na odległość....
Najbliższy czas chcemy poświęcić naszej Ziemi.
22.04 przypada Dzień Ziemi
Chcemy żeby ten tydzień był jednak nieco inny ...
Niech przemówią do Was zdjęcia, obrazy i muzyka.

Ostatnia część o zdrowiu, ale równie ważna
Na początek przedstawiamy 5 praw człowieka.
Żeby budować wartościowe relacje trzeba znać i dbać o swoje prawa!

Nic nie kształtuje i nie dopełnia relacji jak... PRZYTULANIE

Przyszedł czas na CIAŁO. ... Często niedoceniane, nielubiane, a przecież "Nic tak nie wpływa na ducha, jak ciało" (W. Gombrowicz).

Ta relacja ciała i umysłu czy chcemy czy nie, jest nierozerwalna. W końcu "Człowiek nie jest duszą używającą ciała, lecz kompozycją duszy i ciała" (św. Tomasz z Akwinu). To połączenie ciała i ducha nazywamy psychosomatyką. Zobaczcie sami jakie to ważne

https://pin.it/7mkYOYw

W dalszym ciągu zostajemy w temacie zdrowia
Czas na ŚWIADOME ODŻYWIANIE

Jedzenie może dodać nam mocy. Co jeść, żeby mieć więcej energii. A co pomoże walczyć ze stresem. Poniżej kilka zdrowych podpowiedzi.

W dalszym ciągu zostajemy w temacie zdrowia.
Był RUCH
Był UMYSŁ
Czas na EMOCJE
Wszyscy je odczuwamy. Czasem ich nie doceniamy lub o nie nie dbamy. A co by było gdyby emocje mogły mówić...

Wiemy już, że na nasze zdrowie wpływa dobra kondycja fizyczna i odpowiednia dawka RUCHU. 
Oprócz zadbanego ciała, dla naszego zdrowia ważny jest też UMYSŁ i jego kondycja. 
Jedną z supermocy naszego umysłu jest skupienie i koncentracja.
Dziś przyjrzymy się UWAŻNOŚCI. To umiejętność zatrzymania się i skupienia na TU i TERAZ. 
Czym jeszcze jest uważność? Spójrzcie na nasz plakat .

Jak ćwiczyć uważność? Poniżej ćwiczenie ze strony Mindfulness trening uważności dla dzieci. Kto próbuje?

Aby móc cieszyć się prozdrowotnymi efektami ruchu nie trzeba wcale uprawiać go w wymiarze sportowym, wyczynowym. Wystarczy do tego umiarkowana, lecz co najważniejsze, regularna aktywność fizyczna, taka jak choćby codzienne maszerowanie.

Zdrowie w potocznym ujęciu kojarzone jest z cielesną stroną człowieka. Czujemy się zdrowo, gdy nie chorujemy i jesteśmy sprawni fizycznie. Jednak za pojęciem zdrowie kryje się znacznie więcej niż tylko nasze ciało.
Zobaczcie sami!