.jpg)
 - Kopia.jpg)
Wiemy już, że na nasze zdrowie wpływa dobra kondycja fizyczna i odpowiednia dawka RUCHU.
Oprócz zadbanego ciała, dla naszego zdrowia ważny jest też UMYSŁ i jego kondycja.
Jedną z supermocy naszego umysłu jest skupienie i koncentracja.
Dziś przyjrzymy się UWAŻNOŚCI. To umiejętność zatrzymania się i skupienia na TU i TERAZ.
Czym jeszcze jest uważność? Spójrzcie na nasz plakat .
Jak ćwiczyć uważność? Poniżej ćwiczenie ze strony Mindfulness trening uważności dla dzieci. Kto próbuje?
